Укрепление мышц малого таза «Кегель»
Одна из услуг, предлагаемых нашим медицинским центром – процедура Кегель, предназначенная для проведения массажа ягодиц, задней поверхности бедер и области промежности импульсами средней и низкой частоты. Низкочастотный массаж снимает спазм сосудов и гладкой мускулатуры. Под воздействием низкочастотных импульсов улучшается кровоснабжение в области промежности и питание кровью органов малого таза, стимулируются и укрепляются мышцы. Регулярный массаж помогает снять боль, оказывает противовоспалительный эффект.
Что такое насадка Кегель?
В 40-х гг. ХХ века американский гинеколог Арнольд Кегель начал разрабатывать особый комплекс упражнений для женщин, направленный на улучшение тонуса мышц малого таза. Разработки начались в связи с тем, что Кегель заметил, что недавно родившие женщины страдали симптомом непроизвольного мочеиспускания, что было связано с потерей эластичности мышц малого таза. Растяжение происходило после схваток при родах.
Кегель разработал упражнения, позволившие в дальнейшем избежать этого неприятного недуга у большинства пациенток. Было также замечено, что после прохождения курса упражнений у пациенток улучшается сексуальная жизнь (наступление оргазма и рост его продолжительности), что подтверждалось отзывами.
Терапевтические эффекты насадки Кегель
- Регулярное применение накладки помогает при женских проблемах со здоровьем, в частности, в восстановительной терапии после родов, для укрепления мышц влагалища и рассасывания швов.
- Для подготовки к беременности женщин, имеющих в прошлом самопроизвольные выкидыши и замершие беременности.
- Для подготовки слизистой матки перед программой ЭКО.
- При хроническом воспалении придатков матки.
- При бесплодии, обусловленном непроходимостью маточных труб.
- Низкочастотный массаж помогает решить некоторые урологические проблемы (недержание мочи, задержка мочи, уретрит и т.д.)
- Низкочастотный массаж промежности показан при заболеваниях прямой кишки (геморрое).
- Если использовать накладку на ягодицах и задней поверхности бедер можно укрепить мышцы, подтянуть кожу и получить выраженный жиросжигающий и противоцеллюлитный эффект.
Насадка Кегель в урологии
Согласно исследованиям, систематические процедуры с насадкой Кегель могут положительно сказаться на мужском здоровье.
Систематические занятия улучают эрекцию, способствуют увеличению времени полового акта, а также позволяют контролировать процесс семяизвержения. Гимнастика Кегеля рекомендована мужчинам также после простатэктомии, после которой часто наблюдается недержание мочи. Мышцы тазового дна не только поддерживают мочевой пузырь и прямую кишку, но и играют роль в процессе эрекции, мочеиспускания, эякуляции, обхватывая предстательную железу, мочевой пузырь и уретру. Систематически укрепляя эту зону, мужчины могут забыть о застойных явлениях в области малого таза, геморрое, простатите и аденоме простаты. Связано это с тем, что эти заболевания развиваются в результате снижения циркуляции крови в области малого таза и растяжения мышц. Упражнения Кегеля способствуют укреплению лобково-копчиковой мышцы, что и позволяет лечить заболевания и улучшает интимную жизнь.
Польза от упражнений Кегеля для мужчин позволяет достичь ряд положительных моментов:
- повышается тонус лобково-копчиковой мышцы;
- усиливается кровообращение мышцы и пениса. Это, в свою очередь, улучшает эрекцию;
- усиливается оргазм, увеличивается его продолжительность, ощущения от секса становятся более впечатляющими;
- получив навыки сокращения и расслабления мышцы малого таза, становится возможным контроль над процессом эякуляции и увеличение общей продолжительности полового акта;
- повышается сексуальное влечение;
- выполнение упражнений является отличной профилактикой и лечением различных болезней (простатита, геморроя и пр.);
Первоначально эти упражнения предназначались для устранения синдрома непреднамеренного мочеиспускания. Регулярная гимнастика позволяет мужчинам избавиться от этого недуга, который, зачастую, появляется после простатэктомии.
Упражнения по системе Кегеля особенно рекомендуются мужчинам, которые ведут сидячий или малоподвижный образ жизни: водителям, программистам, офисным работникам, а также всем, кто желает улучшить свое здоровье, вне зависимости от возраста.
Процедуры Кегель при геморрое
Считается, что геморроем болеют, в основном, мужчины. Это не совсем верно, женщины также подвержены этой болезни. Мужчины могут чаще страдать им не потому, что их организм больше к нему предрасположен, а потому что они, в среднем, реже и не так тщательно следят за своим здоровьем. Подтверждением этому может служить перечень причин, провоцирующих геморрой.
Основным фактором, способствующим возникновению воспалительного процесса геморроидальных узлов, является застой крови в сосудах и венах малого таза. Причины возникновения болезни могут самыми различными:
- злоупотребление курением и алкоголем. В своем составе алкоголь и табак содержат вещества, которые заставляют кровеносную систему работать с повышенной нагрузкой, что вызывает усиленный приток крови ко всем органам человека, в том числе и в тазовую область. И чем чаще повторяется этот процесс, тем хуже состояние вен;
- запоры и нарушение работы пищеварительного тракта. На ранней стадии развития болезни достаточно изменить рацион питания, чтобы убрать провоцирующие факторы. Тем не менее, многие мужчины не соблюдают это правило. Очень часто их основной рацион составляет жирная и тяжелая пища, обогащенная мясными продуктами, которая плохо переваривается и ухудшает перистальтики кишечника. Результат не заставляет себя долго ждать – появляются запоры. Сначала периодически, затем это становится хроническим процессом. Кроме того, зачастую, в меню мужчин входят полуфабрикаты или блюда быстрого приготовления – хот-доги, чипсы, лапша быстрого приготовления и многое другое. Эти блюда имеют минимальную пищевую ценность, но способствуют быстрому набору веса, повышению кровяного давления, замусориванию кишечника. Все эти явления обусловлены нехваткой клетчатки, которая содержится в овощах, фруктах и злаках;
- тяжелая физическая работа. Хотя все современные предприятия и укомплектованы автоматизированными системами, большая часть физически тяжелого труда выполняется мужчинами. В этой ситуации присутствует серьезная опасность развития геморроя. Во время поднятия тяжелых грузов организм испытывает высокие нагрузки, в том числе и в нижней тазовой области. Если это происходит время от времени, то особой опасности не существует, если же большие нагрузки носят систематический характер, то присутствует серьезный риск развития геморроя;
- малоподвижный образ жизни. Работа в офисе, за компьютером, передвижение на личном транспорте – все это может приводить к застою крови в малом тазу.
Сами по себе выше перечисленные факторы не являются главными причинами развития болезни, однако все вместе представляют собой значительную опасность. В результате для многих людей становится настоящим шоком факт диагностирования геморроя.
Когда заболевание становится запущенным и переходит в запущенную стадию, геморроидальные узлы тромбируются и представляют собой серьезную угрозу для организма. Для того, чтобы не запускать болезнь, не подвергать себя риску и не допустить показаний к оперативному вмешательству, необходимо своевременно обратиться к врачу. Современная медицина предлагает ряд эффективных методов лечения и профилактики этой болезни.
Эффективность упражнений Кегеля при геморрое
Упражнения Кегеля способствуют тренировке мышц тазового дна. Они позволяют укрепить мышцы малого таза, принимающие участие в удержании кала и мочи, а также в поддержании внутренних органов в физиологическом положении. Помимо этого, регулярная работа мышц приводит к улучшению кровоснабжения внутренних органов, расположенных в малом тазу, а именно там находится прямая кишка. При этом не только усиливается приток крови, но и нормализуется отток по венозной системе. Регулярное выполнение упражнений Кегеля при геморрое позволит постепенно уменьшить частоту проявлений болезни, предотвратить выпадение геморроидальных узлов в покое и навсегда избавиться от этого недуга.
77% больных геморроем зарабатывают себе раковые опухоли в течение двух лет. Очень важно вылечить геморрой до того, как он приведет к раку прямой кишки.
Гимнастика по Кегелю при геморрое эффективна и дает хорошие результаты с первых тренировок. Стоит знать, что упражнения будут максимально эффективны только если выполняются регулярно. В целом нормой выполнения гимнастики для профилактики и лечения болезни является 3 процедуры в неделю по 20 минут.
При использовании высоких температур на пораженной области во время процедуры вам следует избегать любых чрезмерных нагрузок в этот день. Область должна находиться в состоянии «полупостельный режим». Ввиду очень сильного анальгетического эффекта пораженную область можно перенапрячь без ведома пациента.